Вьетнамдағы альпинизмге қалай дайындалуға болады

Теңіз деңгейінен 3143 метр биіктікте қуатты Фансипан тауы - бүкіл Вьетнамдағы ең биік тау. Әлемнің түкпір-түкпірінен туристер осы ауқымды шыңды бағындыру үшін Вьетнамға ағылады. Фансипан тауы немесе Вьетнамдағы басқа таулар өте қызықты болып көрінеді. Осы приключенияға кіріспес бұрын, мұқият дайындалған және мінсіз дайындалғанына көз жеткізіңіз. Тауға көтерілудің барлық бөлшектерін алдын-ала жоспарлау сәтті экскурсияның кілті болып табылады.
Жарасыңыз. Тауға өрмелеу, әсіресе Фансипан сияқты, салыстырмалы отырықшы өмір салтынан кейін бірнеше айдан кейін өздігінен жасай алатын нәрсе емес. Егер сіз Вьетнамда тауды бағындыруға шешім қабылдаған болсаңыз, жаттығулар бірнеше ай бұрын басталуы керек, өйткені сізге бір түнде жетуге болмайтын жақсы фитнес пен шыдамдылық қажет. Жүгіру, серуендеу және қабырғаға өрмелеу - бұл сіздің фитнесіңізді жақсартудың керемет тәсілі, және мұндай әрекеттерді рюкзакта салмақпен жүргізу сізге одан да жақсы қалыпқа келуге көмектеседі. Бұлшық еттеріңізді нығайтуға, шыдамдылықты арттыруға және альпинизмге байланысты қиындықтармен танысуға көмектесу үшін мұны үнемі жасаңыз.
Сіз көтерілгіңіз келетін тауды түсініңіз. Сіз шыңға шыққыңыз келетін шыңды мұқият зерттеңіз. Өткен альпинистердің экскурсияда кездескен қиындықтары туралы пікірлерін және болашақ альпинистерге арналған кеңестер мен кеңестерді оқыңыз. Сіз өрмелегіңіз келетін таудың ерекше қиындықтары мен ерекшеліктерін зерттеп, оның барлық аспектілерін түсініп алыңыз. Мәселен, Фансипан серпімді, тік сипатқа ие, оны кейде тайғақ және болжап болмайтын етеді.
  • Ауа-райының жағдайына ерекше назар аударыңыз. Бұл сіздің жалпы тәжірибеңізде жақсы немесе нашарлау үшін үлкен рөл атқара алады. Сол уақытқа арналған ауа-райы мен ауа-райының болжамдарына сүйене отырып, шыңға шығу күндерін таңдаңыз.
Маршрутты шешіңіз. Альпинистердің альпинистердің альпинизмге шығуы үшін әртүрлі маршруттарын зерттеңіз. Егер бірнеше маршрут болса, барлығын зерттеп, олардың әрқайсысы туралы пікірлерді оқып шығыңыз. Әр маршруттың қиындығына, ұзындығына және танымалдылығына назар аударыңыз және осы және басқа ақпаратты өзіңіз таңдаған маршрутты таңдау үшін пайдаланыңыз.
Сіз бір тауға өрмелеуді қанша күн өткізгіңіз келетінін шешіп, тұратын жеріңізді таңдаңыз. Фансипан тауында және оның айналасында серуендеу бір күннен үш күнге дейін созылады. Егер сіз оны оңай әрі баяу қабылдағыңыз келсе, тауда түнеп, өрмеңізді ақысыз аяқтай аласыз. Көптеген танымал тауларда таулардың белгілі бір нүктелерінде тұрғын үй бар; мысалы, Фансипанның таудан 1500 метр биіктіктегі шағын ауылы және 2800 метр (9186.4 фут) түнгі лагері бар. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің шатырыңыз бен ұйықтайтын сөмкеңізді ала аласыз, бірақ бұл тауға қосымша салмақ қосады. Қаласаңыз, жорықты бір күнде аяқтай аласыз.
Тиісті киім сатып алыңыз. Дұрыс киім сіздің өрмеңізді әлдеқайда жағымды етеді және төтенше ауа-райы немесе төтенше жағдай кезінде қауіпсіз және жылы күйде болады. Киім жеңіл және жақсы синтетикалық материалдардан тұруы керек, ол терді кетіріп, сізге жайлы болады. Әрдайым жаңбыр немесе басқа жаман ауа-райы жағдайында ылғалды ауа жабдықтарын алып жүріңіз. Қолғаптар мен жылы шляпалар суық ауа райында үлкен өзгеріс тудырады. Сондай-ақ, сізге жақсы аяқ-киім және аяқтарыңыз бен білектеріңіз үшін көп қолдау керек - сапалы серуенге арналған етік қажет, бірақ мылжыңды болдырмас үшін оларды серуендеуге дейін жақсы сындырыңыз.
Шыңға шығуға арналған қорап. Сізге көп мөлшердегі су, жаяу серуендеу үшін әрдайым жақсы тамақтану, көптеген тағамдар, қосымша киім, карта және алғашқы медициналық көмек жинақтары қажет. Сондай-ақ, сізге фотоаппарат, күн қорғанысы, қосымша тамақ, су тазартқыш қажет болса, су көзі бар болуы мүмкін және сізге қажет болуы мүмкін кез-келген нәрсе қажет.
Нұсқау беріңіз. Вьетнамдағы тауға шыққанда сізге жол көрсететін және тіл мен мәдени айырмашылықтарды анықтауға көмектесетін нұсқаулық болу керек. Нұсқаулық тау, оның тарихы және айналадағы елді мекен туралы қызықты түсінік беріп, сіздің өркеніңіздің бәрін қызықты және тіпті тәрбиелік етеді. Нұсқаулықты қолданған кезде қауіпсіздік сезімі болады, өйткені олар Вьетнамның тауларын қолдарының артқы жағы сияқты біледі. Қол жетімді гидтер туралы сұраңыз және экскурсияға арналған керемет нұсқаулық бар екеніне көз жеткізу үшін алдын-ала тапсырыс беріп алыңыз.
  • Брондаудың көптеген нұсқаларында шыңға шығу және тұру үшін маршруттар болады. Жол жоспарлаушыны таңдау кезінде сапарыңыздың ұзақтығы мен қиындықтары туралы жоспарларыңыз бен тілектеріңізді есте сақтаңыз.
Мұқият демалып, ақыл-ойды дайындаңыз. Шыңға шыққанға дейін бір-екі түнде барлық қалған нәрсені алғаныңызға көз жеткізіңіз. Вьетнамдағы әйгілі таулардың айналасында өзіңізге ұқсайтын альпинистерге қызмет көрсететін көптеген курорттар бар, олар сізді өрмелеуге дейін және одан кейін еркелетеді. Алайда, жай ғана жалқау жасамаңыз - жұмсақ жаттығулар сіздің денеңізді дұрыс ұстауға және жүруге дайын болуға көмектеседі. Дене жағынан да, ақылмен де көтерілуге ​​дайындалыңыз.
kingsxipunjab.com © 2020